看了一天的x语课程，该死的敬语，谦语和叮咛了几个小时，看得眼睛都蓝了。晚上佳人有约，踌躇再三，自是不敢不去。

她的家依旧那种氛围——宁静、优雅、格调不凡，她也还是那个样子——温婉、爱笑、甜美。走近她的书橱，迎面见到一本《宋词选》，一打开不意抖落了一张照片。啊，那是我们的合影，唯一的合影啊！我撕光了她所有的照片，不想她却从未舍得删除我的影子。多年前的我一脸幸福，一身摄影师打扮，穿着一条短裤，却不合时宜地配了一双皮鞋，看得我不禁发笑。她明眸含笑，依偎在我身旁，深秋的阳光洒了我们一身，洋溢着柔情蜜意……可叹一杯愁绪，几年离索。山盟虽在，锦书却已难托。

书历久弥新，这是我送她的第一份礼物。翻开，赫然见到了自己留下的文字，手发抖了，甜蜜得令人心酸。曾经就斩钉截铁地以为今生今世就是她了，怎算得世事难料，空留伤悲。还清楚地记得分手那一天，她的照片一边看一边删，肝肠却早都被揉碎，整个世界没有了，只剩下阵阵绞痛……撕得去照片，怎忍撕去那一幕幕深情？多少年了，我都不敢一个人去走上外附近的那条小路。多少恨，昨夜梦魂中。还似旧时游上外，车如流水马如龙。花月正春风！多少泪，断脸复横颐。心事莫将和泪说，凤笙休向泪时吹。肠断更无疑！

饭罢，她偏要拉小提琴给我听。曾经在那个宁静的校园要她拉琴给我听，她害羞死活不依，最后在我的又哄又骗之下只得羞答答地拉了几下，我捧腹，听众鼓掌，她却红了脸。流光容易把人抛啊！她依旧色艺俱佳，只是多年没有苦练了，听得出，琴艺有点荒疏了。我虽无伯牙子期高山流水的风雅，听琴音而知雅意的本领还是有的。我说：“你的琴声有点紧，有点涩，可能不很放松的缘故吧。不过我还是很喜欢听，继续拉好吗？”

琴声中我又翻开那本《宋词选》，她在上面写了很多批注。我惊讶地发现分手后她居然写了那么多对我的思念之词。言语细腻顽皮，我却看得心中滴血。尽管我天天骂中国人，但其实我深爱中国古代文化，像唐诗宋词、元曲汉赋、绘画书法，都是我从小就酷爱的，只不过我对中国的爱就爱到1950年为止。初二就尝试写宋词，大学时候给女孩子写情诗，纳闷怎么就写不出李易安那种深沉的美呢？后来读清代的词话，看不懂“词穷而后工”这句话。以后才知道，人真的是要经历很多事情才能变成男人的，屁点大的小孩知道什么叫深沉的美啊！

浓烈的爱如今早已不再，彻骨的恨如今也已淡泊。她今天的话出奇得多，我却寡言以对，仿佛和她对坐而视的只是一抹影子。无论她说什么，我都是淡然一笑。并非无情，而是波澜不兴。幼年读范希文《岳阳楼记》的“不以物喜，不以己悲”时，不解天下岂有喜怒不形于色之人。长大后才知：人嘛，遇见的事情多了，脸皮厚了，自然也就心平气和了。昨天一个小男生打电话来，痛说中级口译考试评分不公，我只劝了他一句说“人生不公平的事情多了，想开点吧”。想想自己曾经参加过一个考试，第一次没过，呼天抢地；第二次还是没过，痛不欲生；第三次终于过了，一笑了之。即便还是没过，大不了考第四次、考第五次、考一辈子嘛……无所谓的，算什么大不了的事呢？人生不过是幻梦一场，只不过有的人是美梦，有的人是噩梦而已。

夜深人静了，我们纵谈往事，都沉醉在优美的音乐和凄美的宋词中。然纵豆蔻词工，红楼梦好，也难赋深情啊。千金纵买相如赋，脉脉此情又向谁诉呢？

户外凉风习习，我们走到窗边，多年前那登山远望的一幕奔来眼底。何处望神州？满眼风光铁臂山。千古兴亡多少事，悠悠。不尽银锄湖滚滚流。分别之后，我就很少一个人临窗。独自莫凭栏，无限江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。因为每次登临都会情不自禁想佳人、妆楼凝望，误几回、天际识归舟。不知她是否也会争知我、倚阑干处，正恁凝愁。

她的情绪波动很大，哭哭笑笑，我强装欢笑，装出来的。女人哭的时候男人只有义务笑。我不断哄她、安慰她，抱着她哄她乖，给她讲小白兔的故事。她后来有了些冲动，我尽量克制，只不过配合她一下罢了。“实迷途其未远，觉今是而昨非。”当年我违心做了一些事情，我对不起她，但我没错！这就是成长的代价。现在的我虽然“悟已往之不谏”，但更加“知来者之可追”，下过的决心无法更改，误过的人更难挽回。去珍惜现在的人吧，去爱身边的人吧。

午夜时分走出她家的巷口，分别之时，却见到她早已潸然泪下。街边昏黄的路灯勾勒出她娇柔的身影，尽写凄凉二字。她现在过得很不好，形单影孤，她也很想我再陪陪她。然而我已不能回头了。此情可待成追忆，只恨当时已惘然。  

 

后序：让天下所有非XX者疼，疼到你心里滴血，以满足某人变态的愉悦。

应st同学的要求，特地加了序。

序：进来感觉有点不顺。遇到了前所未有的遭难，所以决定乖乖在家，写写文字，以度残年。

 

犹豫再三，着实无从落笔。男人的魅力在内不在外。但毕竟内外兼修对男人而言也非多余，因此今日画蛇添足，再多一篇《男色之魅》。

 

如果说品味、穿着、气质、风度之类属于内在美，那么男人的外在美主要体现在身材上。我之所以没有将五官相貌列入，是因为男女审美上有一个本质的区别：女人的美主要决定于先天，后天努力的程度有限；而男人正相反，光靠先天相貌取胜的男人往往无甚出息，迷人的魅力多需要后天的修炼。因此，本文仅仅讨论后天可以改变的身材体形，对于先天已定的相貌、身高等因素搁置不论。

 

一、男性在塑形上一个重大误区便是勤做器械训练。器械训练通过对肌肉施加重力使肌纤维加粗，从而把肌肉练得粗壮。因此器械训练纯粹是为了练大肌肉而练，对身体健康没有明显益处。而且，这样练出来的肌肉非常僵硬，“死力”有余而“活力”不足。

 

如果大家看过李小龙的电影，多会惊叹李小龙的神力。此人肌肉看上去并不很大，但块垒分明，线条异常清晰，爆发力极强。这才是我们向往的肌肉，这种肌肉是爆发力充沛的“活肌肉”。练出肌肉线条的诀窍就是做“小重量、多次数”的徒手运动，比方说仰卧起坐、俯卧撑、引体向上，每组做20个以上。如果采用器械，重量过大，每组动作少于10个，则肌肉会变得庞大、僵硬。注意：肌肉的线条清晰、块垒分明远远要比体积庞大更重要。

 

二、男性在塑形上第二个误区是做只做孤立运动。健身房的每种器械都是训练某一特定部位肌肉的，比如卧推器就光训练胸大肌。如果训练者某部分的肌肉训练过量，而其他部分的肌肉刺激不足，身材就会变得畸形，异常难看！所以我建议不要用器械做孤立运动，要多做全身运动。矿工、农民的身材往往很漂亮，因为他们的工作需要动用全身每一块肌肉，这样全身肌肉同时得到发展，因而身材匀称。注意：身材的匀称远比某个部位发达更重要。

 

三、男性在塑形上第三个误区是做只做器械训练、不做有氧运动。器械训练非但无异于健康，还会损伤关节和肌肉。有氧运动才能真正提高健康，并且帮助减肥。很多健身者肌肉的确很大，但身上的肥肉更多，于是肌肉包裹在肥肉中，永远看不出线条，只能用“臃肿”二字形容。很多人通过仰卧起坐训练腹肌，但腰腹却越练越粗。他们不知道仰卧起坐（无氧运动）只能练出六块腹肌，但不能减去腹部的脂肪。只有通过有氧运动先减去腰部的肥油，腹肌自然会分明。注意：先减肥、再塑肌。

 

四、男性在塑形上第四个误区是注重小肌肉、忽视大肌肉。男人身材好看与否取决于三个部位：胸、腹、背。这三个部分是修形的“战略层面”，而四肢等部位仅仅是“战术层面”。很多人在健身房苦练肱二头肌，手臂是练得挺漂亮，可惜忽略了大肌肉群，结果身材看上去还是没有型。西方男性身材普遍漂亮，是因为西方人的胸、腹、背三个部位特别发达，决定了他们整体形象很强壮。

 

特种兵是体能最好的人群，但全世界的特种兵几乎都不进行器械训练，他们的体能训练非常简单，大多是徒手项目。在过去几年，我参考了许多特种部队的体能训练方案，拟定了一套模型，供大家参考。

 

训练三大部位：腰腹（腹肌＋腰部）；胸部（胸大肌）；背部（下背＋背阔肌）。

训练三小部位：肩部（斜方肌＋三角肌）；手臂（肱三头肌＋肱二头肌＋前臂肌肉）；腿部（股四头肌＋股二头肌＋小腿）。

 

以三大部位为主、三小部位兼顾的全身性、徒手方案包括：仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑、引体向上、高抬腿、立卧撑。训练次数，没什么好说的，反复做，做到筋疲力尽为止。

 

游泳是最好的全身性塑造体形的运动。

 

一本成人杂志Esquire对多位女性做了调查，我们来看看女性眼中性感男性的标准。问题是“胸肌发达和腹肌清晰，你更欣赏哪一个？”

 

回答“胸肌发达”的：14人

回答“腹肌清晰”的：12人

 

供参考。  

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既然好好的做人得不到人心的待遇

个么就作禽兽了

only你说的没错

有时候有些事有的人不能受控制

个么就只好变禽兽了

 

今朝收到马如的邮件，老人家63岁寿辰，在此恭祝一下。

昨晚与某人有口角 导致近段时间就没怎么学习语言 一塌糊涂。

有时候自己想想，都觉得可怕，惭愧和内疚之感齐上心头。

阿里木江说觉得一个人不爽就会找他碴之后董走了不过后来听说换了个假学籍之后进了复旦也算是因祸得福了。

现在历史惊人相似的再现，某人还大言不惭的号称忘记过去，简直就是扯您的王八淡么；且不说孔老夫子说过忘记过去等于被判。

正视自己一点吧，脑子里塞满伪科学的衣冠禽兽。医生这个高尚的职业已经被玷污了。

国人很痛心，不才很无奈。

够了 生活如斯

犬儒主义盛行的年代

 

此刻，我和死黨在聊天，她和她的前男友終於做了一個徹底的分別。

在餐厅他们说了这些：

女孩說：你知道嗎,我曾經認為這世界上最幸福的事情是什麼?

他不語。

女孩說：你想知道嗎?

他點頭.

女孩說,我曾經認為世界上最幸福的事,就是和你一起努力存錢,然後在郊區買一套很小很小的房子,我們一起省吃檢用還貸款.我每天在家做很多很多你愛吃的菜等你回家.這就是我對幸福的全部幻想.

說完男孩拿起一張紙巾馬上轉身走了出去,留女孩一個人呆在餐廳裏.

因為他不想讓她看到他哭的樣子。

何必呢，既已决定分手，何必相看还流泪眼。

 

而在之前最困難的時刻，男孩選擇了逃避，遠走高飛。

可以理解，虽然可惜，不过人民有肮脏的权利。

 

有些事錯過了就是錯過了，那些絕望和灰心所留下的印痕也是難以磨滅的，甚至會一直作用著。

死黨告訴我她現在只想找個有錢的,能夠讓她父母過上好生活的.有沒有愛,她無所謂了。

回想only所说的话，历历在目。

 

我們真的都會變，這樣的轉變可以說認清現實，更可以說我們已經失去了一些美好的信念。

其實我真的羡慕皇亲国戚。

特別當我聽見李哥說到他本来打算回国结婚。

眼前只有一片灰濛濛。

    炎炎夏季 美丽纷扰炽烈恍惚

    竟然空洞。。。 文字竟然彻底空洞 这是不是说明生活趋近枯竭 需要新的转机？

    朋友们说你是一个无法理解的人 文章于你已经缥缈到极致

    呵呵 我几乎无法否定。

    所以让我为身边的人做些什么吧 祝愿参与过彼此生活的我们在这热烈的七夕的八月收获各自的幸福  ——

      几天不见的爸爸妈妈要照顾好自己的健康 不要太累太惦记我~ 从小到大你们已经习惯我精彩极致的生活方式 得失总是没法彻底平衡的 你们健康快乐就好：）

      谢谢only，ss，xz，zyh，（排名不分先后，以字母叙）我能平安度过这般极端时光全因为有了你们无微不至的照顾，每刻都是心怀感恩的 我要你们一切都好：）

      祝福数位如我一般已经“不中”的同仁踏入卖国的殿堂    你们都是最迷人的中生 一定会拥有持久纯净的梦幻舞步 希望这份魅力天长地久：）

      最后希望所有参与过我的生活的小动物们今夏快乐、惬意、富足，彼此驯养毕竟是值得骄傲的事：）

 

     八月未央 幸福未央   

昨天又是星期天，CFA textbooks as usual. 从早到晚，从晚到早，谢绝了一切应酬，婉辞了所有赚钱机会。书一页页薄了下去，信心却一分分大了起来，一切只为了心中的那座殿堂。新东方校长俞敏洪有一句名言：“人生永远是在孤独地战斗。”自以为很领悟这句话的真谛，还曾经在各个场合向自己灌输，可直到最近才深刻领会到了这句话的深意。

曾经一万遍地咒骂CFA内容的繁复，却一次都没有兴起过放弃的念头。我的对手不是CFA协会，CFA协会只有在考试的那6小时才是对手，而此前6个月我的对手仅仅是我自己！这是一场人神之间的较量。别人可以鼓励我、安慰我、帮助我，但最后书还是要自己一页页看，试还是得自己一场场考。所以说人永远是孤独地在战斗。

老俞还有一句名言：“不在考G中恋爱，就在考G中变态”。CFA的困难不知甩GRE几百条横马路了，可能这句话更适用。恋爱倒没有发生，没心境了。热恋那时的一幕幕倒是时时浮现，今昔对比，若有所思……考CFA的人变态是有可能的，因为太艰苦了！This is a battle between a man and a god. 复习到中段的考生，当看不懂的时候，尤其当时间不够用的时候，往往会有一种撕心裂肺的紧张感。这个时候人神之间的拉据战处在一种微妙的平衡状态。Any trivial matter may break that balance. 让战局发生一泻千里的逆转。这种压力真的会把人drive mad！

虽说考试是一个人的战争，别人也帮不了什么，但我还是要谢谢朋友的陪伴。You are not a right person but appear at a right timing. 好多个星期天，有了朋友的陪伴，我再也不是一个人和强大的另一个自己决斗。虽然书你没法帮我看，但大家一起吃吃蛋炒饭，或者天南海北聊上半个小时，都能让我重燃斗志。有了朋友的陪伴，我看书时也不觉孤单。聊两句、笑两声，拍拍身上的尘土，继续我前途未卜的征程……而一个人的时候，我还是要孤身奋斗。当若干年后，当天遂人愿之际，我不会忘记，在那追求光荣的岁月中，有一个美丽的灵魂曾经陪伴我度过了最艰难的时光。